- День аудита. Мониторить и фиксировать время и источники, из которых я черпал информацию. В конце дня подвести итог, составить списки.
- День отписки. Отписаться от всего ненужного.
- День третий. Отключение уведомлений от всего, что неважно. Только ключевые люди и источники информации. В идеале — отключить вообще все уведомления, а потом включить в нескольких местах, точечно.
- Контроль экранного время. Поставить ограничение — соцсети 30 минут, новости 15, развлекательный / обучение — 1 час.
- Создаём белый список. Источники полезного контента, который можно применять, которые полезен. 3-5 профессиональных источника, 2-3 по бизнесу / психологии, пара аналитических каналов. Этого достаточно, больше информацию нигде не искать и не обращать внимания на неё.
- Переход на активное применение применение информации. Прочитал статью, посмотрел полезное видео — сделай конспект, примени на практике, фиксируй инсайты.
- Закрепление результата, выстраиваем новую систему потребления информации, режим. Например, утро — 30 минут на профильную литературу и прочие вещи, которые помогают решать задачи здесь и сейчас. Днём — полный фокус на задачах, ноль уведомлений. Проверка сообщений — 1 раз в час. Вечер — 1 час на потребление полезного контента из белого списка.
Результат: +60-90 часов в неделю свободного времени, которые можно потратить на
- продуктивный труд
- хобби
- саморазвитие
- пет-проекты
- семью
Главный плюс: возвращение стратегического мышления, генерация новых идей, более глубокое понимание того, над чем работаешь.
Опасно: делать всё быстрее. Лучше медленнее. За один день этого не сделаешь.
Важно: периодически возвращать и проверять, насколько новая система соблюдается, чтобы незаметно не скатиться обратно.